Prendre soin de vous, c’est essentiel.
31 mars 2020,
Bien manger
Quand les restos sont fermés, que les amis sont moins près de nous et que notre meilleur ami est devenu Netflix, il est trop facile de manger tout ce qui nous tombe sous la main. Pourquoi ne pas de cette pause sociale pour mettre à l’essai des nouvelles recettes qui font du bien au tour de taille… et au moral.
- https://www.selection.ca/cuisine/10-plats-delicieux-prets-en-moins-de-30-minutes
- https://www.ricardocuisine.com/
- https://foodlavie.com/recettes/sloppy-jack
Restez en forme
Même si on est coincés à l'intérieur depuis quelques jours, ça ne veut pas dire que nous ne pouvons pas être actifs. On peut bouger, faire travailler nos muscles et devenir plus forts… Il est temps comme jamais de se lancer à fond…en direct de votre salon!!!
Rejoignez une communauté d'athlètes du living room sur les sites suivants :
- https://www.nike.com/ca/fr/ntc-app
- https://www.muscle-up.fr/programme-musculation-maison/
- https://www.youtube.com/watch?v=kC7ILO-gujU
- https://apps.apple.com/ca/developer/abishkking-limited/id896501517?l=fr
- https://play.google.com/store/apps/details?hl=fr_FR&id=com.dailyyoga.inc
Gardez le contact
Vous en avez assez des textos, du fil de FaceBook et des nouvelles alarmistes qui vous donnent le cafard? Rapprochez-vous des ceux que vous aimez sans quitter la maison ou ouvrir la porte à la pandémie. Utilisez ces options de vidéoconférence pour rester en contact avec votre famille, vos amis vos collègues.
Se divertir
Il faut bien l’admettre, ces jours-ci notre rythme de vie tourne au ralenti. Profitez-en pour vous évader. Mettez de l’ordre dans vos playlists, faites des marathons de vidéos clip et apprenez une nouvelle langue. Vous avez enfin le temps…
